rms1 (rms1) wrote,
rms1
rms1

Category:

Вопросы похудания

Вот опубликовали новое подтверждение моих давних выкладок о том что единственным способом похудеть является ограничение калорий, то есть жрать надо меньше, это альфа и омега. В Освенциме жирных не было, иного не дано. Я указывал что ни различные способы питания, ни спорт, ни "не есть вечером" не поможет - только меньше жрать, или говоря научно создать дисбаланс между потребляемыми и теряемыми калориями. В статье правда идут дальше, что де спорт не то что способствует - препятствует похуданию, и надо меньше жрать. Ну это уже и прегиб, всё же при больших затратах спортивной энергии на единицу голодных страданий выхлоп больше, но то, что если после пробежки плотно пожрать значить не похудеть никогда - они пишут верно. Не могу согласится и с тем что "мягкий" спорт эффективнее чем стрессовый - стрессовый несомненно эффективнее, другое дело что стрессового эффекта достичь трудно, человек быстро привыкает. Но если заставлять организм постоянно адаптироваться (например, с каждым днём бежать всё быстрее) то эффект будет большим (что впрочем вполне нивелируется калорийной едой).
А ещё сегодня на эту тему бредили по РТР, это был ужас.

(за Шабли)
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments